Dlaczego kobiety wypalają się zawodowo szybciej niż mężczyźni?

Czym jest wypalenie zawodowe?

Goniące terminy, deadliny, natłok informacji, przytłoczenie i stres - to czynniki, które w znaczący sposób wpływają na zjawisko nazywane wypaleniem zawodowym. Jest to stan wyczerpania emocjonalnego, fizycznego i psychicznego, spowodowany długotrwałym stresem w pracy. Objawia się m.in. chronicznym zmęczeniem, brakiem energii, cynizmem wobec pracy, obniżoną efektywnością i problemami ze snem. Mimo faktu, że wypalenie zawodowe dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn, w przeważającej większości dotyka ono płci żeńskiej. Dlaczego tak się dzieje?

Dwie role - jedno życie

Współczesna kobieta poddawana jest próbom w wielu dziedzinach życia. Na porządku dziennym staje się rozwijanie kariery zawodowej równolegle z dbaniem o dom i opieką nad dziećmi. To nie lada wyzwanie, zważając na fakt, że kobiety z natury potrzebują więcej odpoczynku i regeneracji. Lecz co robić, kiedy czasu brak i zamiast pójść na masaż czy spacer, trzeba dokończyć projekt, posprzątać dom czy odebrać dzieci z drugiego końca miasta. Nic dziwnego, że przy takim natłoku obowiązków ciężko skupić się jedynie na pracy, a już w szczególności, czerpać z niej przyjemność. Nawarstwia się zmęczenie, brak odpowiedniej ilości snu i odpoczynku, co bardzo łatwo prowadzi do wypalenia zawodowego. 

Niesprzyjające środowisko pracy

Ponadto, mimo rozwijającej się świadomości i wiedzy z zakresu psychologii czy psychotraumatologii, w miejscach pracy nadal spotykamy się z takimi zjawiskami jak mobbing, gaslighting czy inne toksyczne zachowania. Mało tego, pracując w zespołach, często ciężko o dobrą, efektywną komunikację. Jak wiadomo, kobiety w swojej emocjonalnej naturze częściej przyjmują do siebie wszelkie ataki. Ciężej jest im również zdystansować się od atmosfery pracy i ,,nie przenosić” negatywnych wydarzeń do życia prywatnego. Mimo starań i nawet prób rozwiązywania konfliktów, przedłużająca się toksyczna atmosfera w pracy, może szybko prowadzić do wypalenia zawodowego. 

Pułapka perfekcji

Do tego wszystkiego dochodzi presja ze strony środowiska, porównywanie się i chęć dążenia do nierzeczywistych wzorców. Nie dość, że sami sobie taką presje narzucamy, narzucają ją nam także social media i ,,idealne, instagramowe” życia. Kobiety zdecydowanie częściej  niż mężczyźni dążą do perfekcji, widzą więcej niedoskonałości, skupiają się na szczegółach, co najzwyczajniej w świecie, ciąży im na psychice. Nikt nie jest perfekcyjny i na pewno nigdy nie będzie. Warto więc, drogie kobiety, zrzucić z siebie brzemię perfekcyjności i nie dążyć do ideału, ani w pracy, ani w życiu.